√70以上 黒 カレイ レシピ 287181-黒 カレイ レシピ
作り方 1 鍋に＜煮汁＞を入れて強火にかける。 煮立ったらショウガ、カレイの黒い皮側を上にして並べ入れる。 2 落とし蓋をして、煮立ったら火を少し弱め10分煮、白ネギを加え更に2～3分煮る。 火をいったん止めて10分置き、味を含ませる。 3 再び材料・お魚(カレイ) 大1切れ(他の魚なら2～3切れでも)・ネギや生姜や梅干しなど お好みで・水 大さじ5(75ml)・酒 大さじ3(45ml)・みりん 大さじ1 黒かれいの唐揚げ（）｜コープクッキング 生活協同組合黒カレイ レシピ 黒カレイ レシピ黒カレイの煮付け by作り方 1 解凍したかれいは、ざるなどにのせ、表面に湯をかけて、水にとり、うろこなどの汚れを取り除く。 ごぼうは長さ3cmに切り、軽くたたいて縦半分に切り、下ゆで（ゆで 冷凍カレイの煮付け レシピ 作り方 By じゃが塩 楽天レシピ 黒 カレイ レシピ